Cara Mencegah Jerawat Saat Menstruasi yang Ampuh dan Efektif

Diposting pada

Cara Mencegah Jerawat Saat Menstruasi yang Ampuh dan Efektif – Kehadiran jerawat bak seperti syarat wajib yang menandai timbulnya menstruasi pada perempuan. Pada saat menjelang periode haid atau menstruasi, pasti saja ada satu atau beberapa jerawat yang mulai menghiasi wajah. Masalah seperti inilah yang pada akhirnya seringkali menimbulkan ketidak nyamanan pada seorang perempuan. Akan tetapi, tak perlu khawatir dibawah ini kita simak cara menghilangkan  jerawat saat menstruasi.

Jerawat merupakan regenerasi kulit yang berjalan dengan tidak sempurna. Selain itu, jerawat juga bisa muncul akibat perubahan hormon menjelang menstruasi. Kondisi seperti ini umumnya seringkali membuat para wanita jengkel. Betapa tidak, kehadiran jerawat akan mungkin menimbulkan bekas jerawat yang mengganggu.

Noda hitam dan wajah bopeng bekas jerawat akan mungkin menurunkan rasa percaya diri anda. Hal ini mungkin akan membuat anda tidak percaya diri keluar rumah. Dan rencana yang telah dibuat sebelumnya bisa gagal dan mungkin berantakan.

Cara Mencegah Jerawat Saat Menstruasi yang Ampuh dan Efektif

Cara Mencegah Jerawat Saat Menstruasi yang Ampuh dan Efektif

Sementara itu, menurut para ahli, awal siklus menstruasi pada wanita akan cenderung membuat tubuh wanita didominasi dengan hormon esterogen. Dan pada akhir menstruasi hormon progesteronlah yang mendominasi tubuh wanita. Jumlah hormon esterogen dan progesteron menurun pada titik terendah mendekati hari dimana menstruasi terjadi.  Baca juga: Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami yang Praktis

Akan tetapi, jumlah hormon progesteron tidak pernah berubah sepanjang waktu. Sehingga kondisi ini menjadi waktu hormon dengan jumlah tertinggi pada tubuh selama siklus menstruasi terjadi. Perlu diketahui, hormon testosteron ini akan menambah produksi dari sebum.

Sementara hormon progesteron akan membuat pori-pori wajah menjadi mengecil. Akibatnya, timbulkan sebum pada pori akan bertambah. Kondisi inilah yang membuat jerawat rentan sekali terjadi pada masa menstruasi. Namun tak perlu khawatir berikut ini ada beberapa cara untuk mencegah jerawat saat menstruasi. Penasaran seperti apa? Mari simak secara langsung beberapa informasinya dibawah ini.

Menjaga Kebersihan Kulit

Cara menecegah jerawat saat menstruasi yang ampuh pertama adalah dengan menjaga kebersihan kulit dengan baik. Hal ini tentu saja dilakukan untuk mencegah kotoran dan keringat yang akan terjebak pada pori. Dimana ketika kondisi ini terjadi maka bisa mungkin hal ini mengakibatkan masalah jerawat menjadi lebih buruk. Oleh karenanya, perhatikan kembali untuk selalu menjaga kebersihan kulit dengan baik dan merata.

Pastikan anda mencuci wajah setiap melakukan aktivitas yang membuat anda berkeringat. Selain itu, hindari menggunakan sabun dengan kandungan scrub. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sabun dengan scrub akan memperburuk kondisi jerawat yang dialami. Jadi demikian, perhatikan kembali masalah ini dengan baik. Dan upayakan agar masalah ini dapat diatasi dengan baik.

Bicarakan dengan Dokter

Hal lain yang dapat anda lakukan untuk mencegah jerawat saat menstruasi adalah dengan mengkonsultasikan masalah ini dengan dokter. Bicarakan dengan dokter mengenai konsumsi pil kb untuk mencegah timbulnya jerawat saat menstruasi. Menurut Departemen Kesehatan dan Kemanusiaan di US mengungkapkan bahwa konsumsi pil KB akan dapat mengurangi resiko jerawat.

Hal ini dikarenakan konsumsi pil KB akan dapat mengurangi kandungan lemak pada lapisan kulit an menurunkan tingkat hormon androgen yang akan dapat menimbulkan jerawat. Jadi demikian, perhatikan kembali masalah ini dengan baik.

Turunkan Berat Badan

Pemicu timbulnya jerawat lain adalah adanya penurunan SHBG dan juga peningkatan hormon testosteron dalam tubuh. Biasanya kondisi ini lebih sering dialami oleh mereka yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Oleh karenanya, guna mengurangi kemungkinan jerawat pada saat menstruasi maka penting sekali mengurangi berat badan anda dengan baik.

Tidak ada salahnya mulai mengontrol asupan makanan mulai saat ini. Apalagi pada saat menjelang mens biasanya nafsu makan seorang wanita menjadi lebih menggebu-gebu. Jadi demikian, perhatikan kembali masalah ini dengan baik. Kontrol asupan makanan kedalam tubuh dengan baik. Agar ukuran berat badan anda tidak terus menerus meningkat.

Konsumsi Vitamin A

Selain berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaan pil KB untuk mencegah jerawat saat mens. Andapun bisa berkonsultasi mengenai konsumsi vitamin A. Vitamin A bisa dibilang menjadi suplemen yang baik dalam mencegah timbulnya jerawat pada wajah.

Akan tetapi, vitamin A yang dikonsumsi pada saat hamil akan dapat beresiko besar untuk kehamilan. Salah satunya adalah cacat lahir pada bayi. Jadi demikian, untuk anda yang tengah mengandung maka hindari penggunaan suplemen ini dengan sembarangan.

Ada baiknya, konsultasikan terlebih dahulu masalah ini ke dokter dengan baik. Agar demikian, penggunaan bahan ini akan aman untuk anda gunakan dan kehamilan pun senantiasa terjaga dengan baik.

Rajin Keramas

Masalah pemicu timbulnya jerawat lain pada wajah bisa dipicu akibat rambut yang kotor. Terkadang penggunaan poni depan yang menutupi bagian kening akan mungkin membuat jerawat muncul pada bagian ini. Masalah ini timbul karena kebersihan rambut yang mungkin kurang terjaga dengan baik. Oleh karenanya, untuk mencegah masalah ini dengan baik maka anda dituntut untuk dapat memelihara kebersihan rambut dengan baik.

Selain itu, hindari pula menempatkan poni rambut didepan kening dalam waktu yang lama. Ketika anda kesempatan tidak ada salahnya menempatkan poni kebelakang. Biarkan kening anda mendapatkan oksigen dengan baik. Poni yang berkeringat dan bercampur dengan kotoran akan mungkin menimbulkan lebih banyak masalah hadir pada wajah. Jadi demikian, perhatikan untuk tidak menggunakan poni terlalu lama pada saat anda melakukan aktivitas yang melibatkan banyak keringat pada tubuh.

Jaga Asupan Makanan

Selain menjaga kebersihan rambut dan mencuci muka dengan rajin. Hal lain yang juga penting untuk anda perhatikan dengan baik adalah dengan menjaga asupan makanan kedalam tubuh. Hal ini penting sekali sebab apa yang anda konsumsi akan pula menentukan kesehatan anda, termasuk dengan timbulnya jerawat.

Mengkonsumsi sayur dan buah dengan baik dalam tubuh akan dapat menutrisi kulit dengan baik. Dengan begini sel kulit yang rusak akan dapat diperbaiki sehingga masalah kulit akan dapat dicegah dengan baik. Jadi demikian, mulai saat ini jangan malas mengkonsumsi buah dan sayur dengan baik. Asupi kebutuhan ini dan sertakan sebagai menu makanan harian anda dirumah.

Perhatikan Peralatan yang Digunakan

Terkadang beberapa penggunaan peralatan yang kurang bersih pun akan dapat berdampak pada munculnya jerawat diwajah. Begitupula dengan jerawat yang muncul saat menstruasi. Oleh karenanya, perhatikan beberapa penggunaan peralatan seperti helm, kerudung, topi dan peralatan lainnya.

Kuman dan keringat yang terjebak dalam peralatan yang sering anda gunakan ini dapat memicu jerawat semakin buruk. Jadi demikian, perhatikan kembali untuk selalu membersihkan peralatan ini dengan baik.

Itulah dia beberapa informasi mengenai cara mencegah jerawat saat menstruasi yang dapat anda praktikan dirumah dengan mudah. Pada intinya, memperhatikan kembali kegiatan dan segala hal yang dapat memicu jerawat adalah hal penting yang harus anda lakukan dengan baik. Dengan begini masalah jerawat akan bisa anda hindari dengan baik.